Об акции
Что вас ждёт
Мы не проводим ритуалы. Мы используем календарный праздник Осеннее Равноденствие, как культурный каркас для тренировки самонаблюдения. Задача, исследовать, как слова, образы и ритм влияют на внутреннее состояние. С точки зрения нейрофизиологии, предсказуемая структура и повторяющиеся элементы снижают тревожность, а сенсорные стимулы (цвета, слова, ритмические фразы) могут служить якорями саморегуляции. В этом практикуме мы соединяем культурологию и сенсорную интеграцию: фиксируем субъективный опыт, а не «магический эффект». Что мы будем делать: - Наблюдать за своими реакциями на ритмические и образные стимулы. - Фиксировать изменения в дыхании, напряжении, сосредоточенности. - Обсуждать, как культурные традиции могут быть адаптированы как инструмент саморегуляции. Для кого: для тех, кто интересуется прикладной нейрофизиологией, сенсорной интеграцией и практиками самонаблюдения. Результат: участники получат опыт осознанного восприятия культурных стимулов и смогут использовать его в повседневной жизни для снижения тревожности и повышения устойчивости.