Серебряное волонтерство: как выбрать проект и начать помогать в старшем возрасте

Серебряное волонтерство — это добровольная помощь, которую оказывают люди старшего возраста: от наставничества подростков и экскурсий до работы в зоне экологической ЧС. Ниже — как понять, какое направление подходит именно вам, где искать центр серебряного волонтерства в своем регионе и что делать на первом шаге. Если вы родственник или организатор, для вас есть отдельный раздел.

Что такое серебряное волонтерство

Так называют добровольчество людей старшего поколения — предпенсионного и пенсионного возраста. Это не отдельный «облегченный» вид помощи: серебряные волонтеры работают в тех же направлениях, что и молодые, и часто приносят то, чего молодым не хватает, — профессиональный опыт, терпение и время для регулярной помощи.

Программа «Молоды душой»

Главная федеральная программа развития серебряного волонтерства — «Молоды душой». Ее запустили в 2018 году Ассоциация волонтерских центров (сейчас — Ассоциация «Добро.рф») и благотворительный фонд «Память поколений». У программы четыре основные задачи:

• вовлекать людей старшего возраста в добровольчество;
• создавать региональные центры серебряного волонтерства;
• поддерживать социальные проекты самих серебряных волонтеров — в том числе через всероссийский грантовый конкурс «Молоды душой»;
• обучать волонтеров и организаторов.

Масштаб серебряного волонтерства

По словам руководителя Добро.рф Артема Метелева, за десять лет развития направления в социальные проекты пришли более 450 тысяч пожилых людей. В сентябре 2026 года Социальный фонд и Добро.рф начали общую кампанию: она должна привлечь людей пенсионного и предпенсионного возраста к наставничеству детей и подростков (Социальный фонд России).

X Всероссийский форум «Молоды душой» проходил 6–7 октября 2026 года в Рязанской области. Его программа была посвящена наставничеству, цифровым сервисам, развитию профильных Добро.Центров и планам серебряного добровольчества на 2027 год (АСИ).

С какого возраста можно стать серебряным волонтером

В законе нет понятия «серебряный волонтер» и нет верхней границы возраста для добровольчества. Федеральный закон о благотворительности и добровольчестве устанавливает особые правила только для несовершеннолетних. Взрослый человек может стать волонтером в любом возрасте.

Возрастная планка появляется в конкретных программах — и у каждой она своя:

Поэтому если вам 52 и одна программа зовет «только с 55», это не значит, что серебряное волонтерство вам недоступно: условия другой программы могут быть иными, а большинство обычных волонтерских проектов вообще не ограничивают возраст сверху.

Кому подходит серебряное волонтерство

Старший возраст сам по себе не определяет, какую помощь человек может оказывать. Важнее три вопроса:

• Что вы умеете и хотите делать. Профессиональный опыт — бухгалтерия, медицина, педагогика, инженерия, юриспруденция — ценен для НКО так же, как для работодателя.
• Сколько времени готовы отдавать. Кто-то участвует в разовых акциях, кто-то выбирает регулярную помощь пару дней в неделю.
• Какой формат комфортен. Очно рядом с домом, с выездами или онлайн.

Ограничения по здоровью — повод выбрать подходящую роль, а не отказаться от волонтерства. О нагрузке и условиях стоит честно поговорить с координатором до начала работы.

Направления серебряного волонтерства

Серебряные волонтеры работают почти во всех направлениях добровольчества — от помощи на городских событиях до экспертной поддержки НКО. Ниже — направления с примерами задач из реальных проектов.

Направление «Профессиональная траектория. Наставничество» было отдельной номинацией грантового конкурса «Молоды душой»: проекты, в которых серебряные волонтеры применяют свои профессиональные знания, поддерживаются на федеральном уровне.

Если вы хотите помогать именно навыками, прочитайте наш материал об интеллектуальном волонтерстве, а обзор всех направлений — в статье «Виды волонтерства».

Реальные проекты серебряного волонтерства

Ниже — проекты и истории, которые показывают диапазон: от регулярных визитов к детям до экспертной и экстренной помощи.

История из Новосибирской области: от мастер-классов до работы на ЧС

Людмила Никифорова из села Верх-Тула под Новосибирском пришла в волонтерство после выхода на пенсию: зарегистрировалась на Добро.рф и присоединилась к «Молоды душой». Сейчас ей 67, и ее проекты очень разные (АСИ):

• творческие и кулинарные мастер-классы для подростков из социально-реабилитационного центра и помощь им в выборе профессии;
• поддержка людей с онкологическим диагнозом — после собственного лечения она стала онкопроводником;
• 73 дня в стационаре для пострадавших птиц после разлива мазута у Анапы — от сидячей работы на регистрации она отказалась сама;
• визиты к пациентам с деменцией, рассказы школьникам о волонтерстве;
• обучение других серебряных волонтеров работе в соцсетях и ведение соцсетей проекта «Молоды душой».

«Серебряные сказки» в Москве

В октябре 2026 года ресурсный центр «Мосволонтер» запустил проект для людей старше 55 лет. Участники проходят пять занятий по выразительному чтению и актерским приемам, а с ноября навещают детей в больницах: читают сказки и показывают мини-спектакли. За год планируется более 120 литературных встреч (АСИ, заявка на сайте «Мосволонтера»).

Активисты центров общения Соцфонда

По данным Социального фонда, более 14 тысяч активистов его центров общения старшего поколения помогают участникам СВО и их семьям: собирают гуманитарную помощь, плетут маскировочные сети, вяжут теплые вещи, пишут письма. Они же выступают с концертами в домах-интернатах, ухаживают за воинскими захоронениями и проводят уроки мужества. С сентября 2026 года в этих центрах помогают зарегистрироваться на платформе «Наставник.рф» тем, кто хочет стать наставником для детей и подростков.

Серебряное волонтерство онлайн

Помогать можно и из дома — особенно если выходить надолго тяжело или вы живете далеко от центра. Подтвержденные форматы:

• Обучение. На платформе Добро.Университет есть бесплатные курсы программы «Молоды душой»: базовый курс серебряного волонтерства, курс о запуске своего социального проекта и курс для тимлидеров.
• Цифровые задачи для проектов. Ведение соцсетей, подготовка текстов, обучение других волонтеров работе в интернете — так помогает, например, Людмила Никифорова.
• Онлайн-акции на Добро.рф. Часть мероприятий на платформе проходит дистанционно — их можно отфильтровать по формату.
• Онлайн-задачи в каталоге Волонтёр Лаб. Раздел онлайн-помощи подходит тем, кто предпочитает участвовать из дома; перед откликом проверьте сроки, нагрузку и требования организатора.

Больше идей — в статье «Онлайн-волонтерство: как помогать удаленно».

Как найти центр серебряного волонтерства в своем регионе

Региональные центры «Молоды душой» создавались по итогам всероссийского конкурса, поэтому в каждом регионе своя структура: где-то центр работает при ресурсном центре добровольчества, где-то — при Добро.Центре, НКО или учреждении соцобслуживания. Чтобы найти ближайший, проверьте несколько мест:

1. Добро.рф. На платформе есть организации и мероприятия с поиском по городу и направлению. Ищите по словам «серебряные», «Молоды душой», «старшее поколение».
2. Региональный ресурсный центр добровольчества или Добро.Центр. Там подскажут, есть ли в регионе центр «Молоды душой» и какие проекты набирают людей старшего возраста.
3. Учреждения социального обслуживания. Информацию о центрах серебряного волонтерства можно узнать в организациях соцобслуживания вашего района.
4. Центры общения старшего поколения Социального фонда. Их активисты сами участвуют в добровольческих проектах, а с осени 2026 года там помогают с регистрацией на «Наставник.рф».
5. Местные организации. Библиотеки, музеи, приюты, фонды помощи пожилым и детям часто ищут волонтеров напрямую. В Новосибирске и области акции собраны в каталоге Волонтёр Лаб.

Как стать серебряным волонтером: пошагово

Шаг 1. Определите, чем хотите заниматься

Вернитесь к таблице направлений и ответьте себе: что я умею, сколько часов в неделю готов(а) помогать, хочу ли выходить из дома. Это сэкономит время на поиске.

Шаг 2. Зарегистрируйтесь на Добро.рф

Как стать серебряным волонтером на Добро.ру (сейчас платформа называется Добро.рф):

1. Откройте dobro.ru и создайте аккаунт волонтера.
2. Заполните профиль: укажите город, навыки, профессиональный опыт и интересы — организаторам проще пригласить человека с понятными умениями.
3. Найдите мероприятие или проект через поиск: отфильтруйте по городу, направлению и формату, включая онлайн.
4. Подайте заявку и дождитесь подтверждения организатора.
5. После участия организатор может подтвердить ваши часы — они появятся в электронной личной книжке волонтера.

Если с интернетом пока сложно, обратитесь в ресурсный центр добровольчества, центр общения старшего поколения или попросите помочь родственников. Бывает, что работе в интернете учат сами серебряные волонтеры — как Людмила Никифорова из примера выше.

Шаг 3. Пройдите обучение

Базовый инструктаж обычно проводит организатор. Дополнительно можно бесплатно пройти курсы программы «Молоды душой» на Добро.Университете: базовый курс серебряного волонтерства, курс о запуске социального проекта и курс для тимлидеров.

Шаг 4. Начните с пробной задачи

Первое участие — способ понять, ваше это направление или нет. Обсудите с координатором нагрузку, график и условия: что нужно взять с собой, будет ли перерыв, можно ли работать сидя или, наоборот, в движении.

Шаг 5. Запустите свой проект

Когда освоитесь, можно стать тимлидером или запустить собственную инициативу. Для этого существует всероссийский грантовый конкурс «Молоды душой»: в 2023 году он поддерживал социальные проекты суммой до 300 тысяч рублей, а центры серебряного добровольчества — до 1,5 млн рублей. Актуальные условия конкурса смотрите на Добро.рф в год подачи.

Родственникам: как поддержать близкого

• Помогите выбрать, а не решите за него. Спросите, чем человек гордится в своей профессии и жизни, — от этого и отталкивайтесь. Не предлагайте заранее «что-нибудь полегче».
• Помогите с первым шагом. Регистрация на Добро.рф, поиск центра, звонок координатору — то, что легко сделать вместе за вечер.
• Проверьте организатора. Надежные проекты открыто сообщают, кто их ведет, какие задачи у волонтера и как устроен инструктаж. Волонтерство не требует платы за участие.
• Обсудите нагрузку честно. Если есть ограничения по здоровью, их стоит заранее проговорить с координатором — почти всегда найдется подходящая роль.

Организаторам: как привлечь и удержать серебряных волонтеров

Людям старшего возраста нужна не «упрощённая» программа, а удобный способ начать и уважение к их опыту.

• Подбирайте роль по навыкам, а не по возрасту. Спрашивайте о профессии и интересах при регистрации и предлагайте задачи, где этот опыт нужен: наставничество, экспертиза, обучение, ведение проектов.
• Продумайте подготовку. В методических материалах Добро.рф описаны два формата — вводный инструктаж и полноценное обучение. В Тюменской области, например, при «Штаб-квартире серебряного добровольчества» проводят школы для новичков, обучают тимлидеров и кураторов, ведут банк волонтерских вакансий и психологическое сопровождение волонтеров (практика на портале Минтруда).
• Дайте гибкость. Разные форматы — разовые, регулярные, онлайн — позволяют не терять людей, которым временно сложно выходить из дома.
• Помогайте с цифровым входом. Регистрация на платформе не должна становиться барьером: сопровождайте первую заявку или назначьте наставника из опытных серебряных волонтеров.
• Рассказывайте истории самих волонтеров. По опыту организаторов, лучше всего людей старшего возраста привлекают рассказы их сверстников о своей деятельности.
• Ищите поддержку. Грантовый конкурс «Молоды душой» поддерживал как проекты, так и создание центров серебряного добровольчества.

Полезные ссылки

Официальные ресурсы

• Добро.рф — регистрация волонтера, поиск мероприятий и организаций, электронная книжка волонтера, конкурс «Молоды душой».
• Добро.Университет — бесплатные курсы, в том числе программы «Молоды душой».
• Кампания Соцфонда и Добро.рф по наставничеству — как центры общения старшего поколения помогают стать наставником.
• X Всероссийский форум «Молоды душой» — анонс форума 2026 года.

Проекты, к которым можно присоединиться

• «Серебряные сказки», Москва — чтение и мини-спектакли для детей в больницах, 55+.
• Онлайн-акции в каталоге Волонтёр Лаб — удаленные задачи.
• Акции «Помощь людям» в Новосибирске — социальное волонтерство рядом с домом.

Читайте также на Волонтёр Лаб

• Как стать волонтером: с чего начать
• Где найти волонтерство: сайты, организации и проекты
• Интеллектуальное волонтерство: как помогать НКО профессиональными навыками
• Онлайн-волонтерство: как помогать удаленно
• Как стать волонтером-медиком и помогать в больнице
• Как стать волонтером в приюте для животных
• Событийное волонтерство: как стать волонтером на мероприятии

Частые вопросы о серебряном волонтерстве

С какого возраста можно стать серебряным волонтером?

Единого возраста нет. В материалах «Молоды душой» речь шла о людях 50+, московский центр работает с добровольцами от 55 лет. Конкретные условия задает организатор проекта, а в обычных волонтерских акциях возраст сверху, как правило, не ограничен.

Есть ли верхняя граница возраста?

В законе — нет. Решающими будут задачи проекта и ваше самочувствие, а не дата рождения.

Нужно ли уметь пользоваться интернетом?

Для очных проектов — не обязательно: можно прийти в центр или ресурсный центр напрямую. Но аккаунт на Добро.рф помогает находить мероприятия и учитывать часы, а с регистрацией помогут родственники или сотрудники центров.

Можно ли помогать из дома?

Да: онлайн-акции, ведение соцсетей проектов, консультации по профессии, а также рукоделие для благополучателей. Подробнее — в разделе об онлайн-формате.

Платят ли серебряным волонтерам?

Нет, волонтерство — безвозмездная помощь. Организатор может компенсировать отдельные расходы, например на проезд, если это предусмотрено условиями проекта.

Что делать, если здоровье не позволяет активную нагрузку?

Выбрать роль под свои возможности: наставничество, онлайн-задачи, экспертные консультации, помощь из дома. Обсудите ограничения с координатором заранее.

Как запустить свой проект серебряного волонтерства?

Начните с участия в чужих проектах и курса о запуске социального проекта на Добро.Университете. Затем обсудите идею с региональным центром и следите за грантовым конкурсом «Молоды душой» на Добро.рф.

Источники (проверено 8 октября 2026): Социальный фонд России, сентябрь 2026 · АСИ: история Людмилы Никифоровой · АСИ: «Серебряные сказки» · практика Тюменской области, портал Минтруда · материалы Добро.рф о программе «Молоды душой» (2018) · публикации mos.ru о центре «Молоды душой» в Москве · условия грантового конкурса «Молоды душой» 2023 года.